La práctica del Kundalini Yoga está centrada en la estimulación, potenciación y utilización de la energía kundalini, asentada en la base la columna para beneficiar todos los procesos psicológicos, físicos y espirituales del practicante.
Cada clase tiene una duración de una hora y media. Consiste en cuatro fases: calentamiento, serie específica para aquello que se requiera trabajar a nivel psico-físico-espiritual, relajación y meditación.
Para la práctica del Kundalini Yoga no se requieren conocimientos, solamente la determinación de sentirse mejor cada día.
